Mat kan lett være en av dine største utgifter. Faktisk bruker amerikanerne en estimert 6% av sitt budsjett på mat, ifølge US Department of Agriculture.
Mens dyrere alternativer inkluderer å spise ute eller få take-out, kan selv matlaging hjemme være dyrt, avhengig av ingrediensene du velger å kjøpe. Det kan være enda vanskeligere hvis du er fokusert på å spise sunne og økologiske alternativer i stedet for junk food som ofte er billigst i matbutikken.
Men bare tenk på alle de forskjellige måtene du kan bruke pengene hvis du med hell kutter matregningen. Å tilpasse følgende ideer til dine behov og velge de som vil fungere godt med diettmålene, er bare en måte at du kan jobbe for å kutte matregningen hver måned.
01 Spar penger ved å samarbeide med andre
Et annet alternativ er å kjøpe varer i bulk gjennom et lokalt matkjøp, bøndemarked eller storboksbutikk. Verdt å merke seg: Noen bønder markeder har en del hvor de selger i engros til restauranter, men du må gjøre større minimumskjøp. I tillegg krever co-ops ofte et medlemskap. Men å gå inn som en gruppe på en av disse kan spare deg stort.
02 Prøv å spare på lunsjer
Hurtigmatpriser har gått opp de siste årene, og å spise ute en hyggeligere restaurant til lunsj kan koste enda mer.
Kutting å spise ute til lunsj kan lett spare deg mer enn $ 100 i måneden. Du kan bruke flere lunsjbesparelsesideer for å hjelpe deg med å redusere kostnadene. Disse inkluderer spising rester, pakking lunsjer i begynnelsen av uken, og lunsj utveksling på jobb. Alle disse ideene kan bidra til å redusere matregningen. I tillegg gir det deg mer kontroll over maten du spiser og gir deg muligheten til å lage - og spise - sunnere måltider.
03 Cook mer hjemme
Hvis du kan slutte å spise ute , kan du skarpe matregningen betydelig. Faktisk har en fersk studie funnet at tusenårene bruker omtrent 44% av sitt matbudsjett å spise ute, en økning på mer enn 10 prosent fra 2010.
Så prøv å lage middager hjemme hver kveld, i hvert fall i løpet av uken. Hvis du er presset for tid på kveldene, kan du prøve å jobbe tregt mat i det ukentlige middagsrepertoaret.
Frittstående måltider er et annet sparsomt alternativ. (Bonus: Det er mange tregkokere eller fryser som ikke er usunne eller stivelsesholdige.) Du kan lage matlagingen din for uken i helgen, eller gjør doble når du vet at måltidet vil fryse godt.
Hvis du befinner deg i en situasjon når du absolutt må spise ute i løpet av uken, bruk disse tipsene for å lagre .
04 Ta deg tid til å planlegge
Menyplanlegging er en annen nøkkel for å hjelpe deg med å kutte din månedlige matregning. Det hjelper deg ikke bare å opprette - og holde fast ved - en liste når du handler, det kan også kutte ned på antall unødvendige turer til matbutikken. En ukentlig middagsmeny lar deg planlegge fremover, så du kan enkelt lage mat på de travleste ukedagene dine.
Hvis du ikke har tid til å planlegge en meny, er det flere menyplanleggingstjenester der du får en ny meny hver uke. De fleste tjenestene har flere forskjellige alternativer du kan bruke. Du kan sjekke ut eMeals, The Fresh20, Spare Dinner, og Six O'Clock Scramble.
Hvis du har mat du elsker å lage mat, men bare trenger hjelp til å sette sammen matbutikklisten og menyplanen, kan du se på Plan for å spise, noe som gjør det mulig å planlegge menyen med egne oppskrifter og deretter sette sammen dagligvarelisten for du.
05 kuponger, salgs- og butikkmerker
En annen god strategi for å redusere matregningen? Betaler mindre for de elementene du allerede kjøper.
Du kan gjøre det ved å shoppe (ordspill beregnet) for den billigste matbutikken. Noen butikker belaster betydelig mindre for maten i forhold til andre i området.
Du kan også bruke kuponger for å spare penger på dagligvarer . Det hjelper med å planlegge menyen rundt salget som tilbys av butikken din, spesielt når det gjelder de dyrere ingrediensene i et måltid, som kjøtt.
Og vær ikke redd for å prøve å lagre merkevarer for å se om de vil fungere godt for deg. Noen elementer kvaliteten er ikke merkbar, mens andre du kanskje vil bruke ekstra penger . Du kan også vurdere å bruke en lagerklubb for å spare penger ved å kjøpe i bulk.
Oppdatert av Rachel Morgan Cautero