Først hvis du har en vanskelig tid som følger budsjettet ditt eller holder deg innenfor din inntekt, så ser du på dine utgifter vaner. Du har ett av to problemer du enten ikke gjør nok penger til å dekke dine grunnleggende utgifter, eller du utøver ikke nok selvkontroll når det gjelder dine skjønnsmessige utgifter, og du må kutte på det. Hvis du har et inntektsproblem , må du se etter måter å øke inntektene på.
Hvis du har et utgiftsproblem, kan det hende du vil ta en klasse på grunnleggende budsjettering som Financial Peace University eller en annen klasse som tilbys gjennom samfunnet eller en lokal kirke. Dette er et godt alternativ fordi det gir deg et andre sett av upartiske øyne som kan se på budsjettet ditt og hjelpe deg med å finne måter å kutte på utgifter.
Noen tegn på at du er avhengig av shopping inkluderer å måtte handle hver dag eller to på ting du ikke nødvendigvis vil ha. Hvis du handler når du er deprimert og rettferdiggjør kjøp fordi det vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv, kan du få problemer med emosjonell shopping.
Hvis du har venner og familie, fortell deg at du må slutte å kjøpe så mye på fødselsdager, og i julen kan det hende du har problemer med å handle. Hvis du har en vanskelig tid å finne steder for alt du kjøper, eller du finner ut at du gjør månedlige turer for å slippe av ting i din lokale butikkbutikk, kan det hende du har et forbruksproblem.
Grunnen til at du bør bekymre deg for en utgifteravhengighet er at det ofte fører til enorme mengder forbruksgjeld. Utgifter vane kan hemme din fremtid, og kremer deg når du vil gjøre andre ting som å kjøpe ditt eget hjem, starte en familie eller reise. Det kan påvirke familien din og føre deg til et punkt der du kan slite for å gjøre minimumsbetalinger og tvinge deg til konkurs . Hvis du allerede står bak på betalinger eller sliter med å få ender til å møtes, men likevel ikke ser ut til å slutte å handle, må du søke hjelp for ditt problem.
Shopaholics Anonym tilbyr et godt alternativ for å finne støtte i å bekjempe din avhengighet. Du vil kanskje også søke profesjonell rådgivning. Mange arbeidsgivere tilbyr noen få gratis rådgivning økter gjennom deres Ansattes Assistance Programmer. Du kan også være i stand til å besøke en finansiell rådgiver gjennom dette programmet. Rådgivningssesjonene kan hjelpe deg med å komme på rett spor så lenge du følger opp med en støttegruppe i fremtiden.
Å erkjenne at du har problemet og søker profesjonell hjelp, er bare det første trinnet. Du må gjøre en reell innsats for å endre og sette opp et system slik at du ikke glir i dårlige vaner igjen. Da vil du kunne håndtere dine gjeldsproblemer. Du må finne en ny måte å håndtere dine følelser og nye aktiviteter som ikke involverer å gå til butikken eller handle online.
Å gjøre endringene vil hjelpe deg med å komme seg økonomisk og hindre deg i å ende opp i situasjonen igjen. Dette kan stoppe deg fra å fortsette å sabotere din økonomi og gjøre endringer på alle områder.
Hvis du er i et forhold til noen som er avhengige av å handle og kontinuerlig overspends, må du vise samme støtte som du ville til noen som er en gjenoppretting fra en annen avhengighet. Samtidig må du holde fast på eventuelle ultimatumer eller retningslinjer du har satt opp i forholdet ditt. Du må kanskje også ta over noen av handlerne. Du bør sannsynligvis delta i rådgivning sammen for å jobbe gjennom eventuelle feil i dette forholdet ditt.